Il questionario valuta il grado in cui siamo "mindful", cioè consapevoli del momento presente e capaci di vivere a pieno le esperienze del "qui ed ora", o viceversa quanto siamo guidati dal pilota automatico e reagiamo in maniera disfunzionale a pensieri ed emozioni.
La mancanza di attenzione e presenza al momento presente può essere fonte di varie difficoltà e problemi psico-fisici: dallo stress fino a veri e propri disturbi d'ansia, da sbalzi d'umore a stati depressivi cronici, dal frequente stuzzicare e piluccare cibo fino ad arrivare alle abbuffate e al binge eating.
Sviluppare un atteggiamento mindfully può modificare radicalmente il proprio benessere e qualità di vita.
Il questionario non possiede funzione diagnostica. Questa può essere formulata soltanto dallo psicologo/psicoterapeuta dopo colloquio clinico approfondito.
Compilare il test selezionando, per ogni domanda, la frequenza che sembra più adatta a descrivere la propria condizione.
